사실 훈련이라고 하기에는 민망하다. 그냥 헬스장 가서 운동하는 게 전부라서.
1월 14일
1월 14일 천계 처음 탔을 때. 이날 타고 탈만하다 생각해서 수직 마라톤에 대해 관심을 갖게 되었고 이후에 스카이 런에 대해 찾아봄.
1월 26일
오늘은 35분 32초에 2000계단 달성. 내가 타는 천계 브랜드는 리얼리더인데 속도 8에 두니 1분에 60계단 올라감. 그러면 50분은 타야 롯데월드타워를 등반한다는 뜻이다. 알겠지만 속도 8로 타는 게 정말 힘들다. 처음엔 할만한데 타다 보면 죽을 맛. 그렇지만 적응해야지. 2917계단을 타려면 50분을 탈수는 없으니 속도를 올려야 한다. 속도 10정도 되면 1분에 72계단 타는 것이고 40분 정도 타면 달성. 우선 목표는 2917계단을 몇 분이 걸리든 타는 걸로 정하자. 우선 2917계단은 타야 시간을 줄이든 말든 하지ㅠ
1월 13일 러닝
천계 이전에 목표였던 10킬로 60분 달성도 위해 러닝을 열심히 하는 중. 천계랑 번갈아가면서 한다. 1월 13일 처음 기록 재면서 뛴건데 6킬로 48분 50초. 처참해.
3일 뒤에 조금 빨라졌다. 6킬로 달린게 어디야. 정말 칭찬함.
16일 술 먹으러 가기 전에 유산소하고 술 마시고 17일 휴식 후에 18일 뛰는데 웬걸? 엄청 잘 뛰어지더라. 6킬로 42분. 기록이 확 줄어듦.
그리고 어제 러닝 했을 때. 일주일 사이에 한번 뛰었나..? 술을 이틀이나 마시는 바람에 운동을 몇 번 못했다. 그래도 뛰니까 잘 뛰어지던데..? 약속이 있어서 5킬로만 뛰었는데 34분 49초. 6킬로 뛰었으면 40분 정도에 가능했을 거 같다. 아마 6로 40분에 뛰려고 속도 올렸을 거니까. 꾸준히 하면서 기록 향상이 보여서 재미가 있다. 할 때는 힘들지만..ㅎㅎ
다음 목표는 6킬로 40분 이내. 천계 2917계단 완주.
술 마시려면 운동 열심 해야지.
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